Ciąża i poród
Ciąża i poród – naturalne przygotowanie do porodu, suplementy dla zdrowia mamy i dziecka. Sposoby na anemię, pielęgnacja rozstępów i porady dla przyszłych mam.
-
7 Naturalnych Sposobów na Zapalenie Pęcherza
Zapalenie pęcherza w ciąży (UTI) są bardzo częste i należą do głównych powodów przepisywania antybiotyków ciężarnym kobietom. W czasie ciąży organizm przechodzi wiele zmian, które niestety sprzyjają rozwojowi infekcji. Co więcej, rosnąca macica może powodować zaleganie moczu, a zmiany hormonalne ułatwia bakteriom namnażanie się. Oczywiście antybiotyki często są konieczne, aby skutecznie wyleczyć zakażenie i ochronić zdrowie mamy oraz dziecka. Jednak ich nadużywanie wiąże się z rosnącym problemem oporności bakterii na leczenie. Ponadto ciąży dodatkowo pojawia się obawa o wpływ leków na rozwijające się dziecko. Badania sugerują, że stosowanie antybiotyków w ciąży wiąże się także z ryzykiem potencjalnych szkód dla rozwijającego sie dziecka. Niedawno jedno z badań wykazało związek między stosowaniem…
-
Olejki eteryczne do porodu- moja ulubiona mieszanka
Dlaczego warto używać olejków eterycznych podczas porodu? Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z olejkami eterycznymi, chętnie podzielę się moją ulubioną recepturą. Olejki eteryczne do porodu pomogą Ci przejść ten proces o wiele przyjemniej — złagodzą lęk, poprawią nastrój i uspokoją. Do mojego drugiego porodu przygotowałam się bardzo dokładnie. Kiedy rodziłam mojego pierwszego syna, trochę żałowałam że sie nie przygotowałam i postanowilam że za drugim razem będzie inaczej. Mimo iż planowałam pełne znieczulenie (które nie doszło do skutku), chciałam pierwszą fazę porodu przejść jak przyjemniej jak się da. Kupiłam piłkę gimnastyczna, starannie wybrałam olejki, które pomogły mi w tym pomóc Wprowadzenie do otoczenia przyjemnego zapachu pozwala skupić się na czymś innym…
-
Epidural vs Poród naturalny-Moje Doświadczenia
Marzenia o Dziecku, Koszmary o Bólu Odkąd pamiętam, zawsze chciałam mieć dzieci. Ale poród naturalny przerażał mnie od dziecka. Może przez dramatyczne opowieści mojej mamy o jej porodzie w PRL-u, a może przez teksty w stylu: „to nic w porównaniu do porodu”, które słyszałam, gdy się skaleczyłam jako dziecko. Owszem, jestem fanką natury, ale jeśli chodzi o fizyczny ból – nigdy nie widziałam sensu w cierpieniu. Nie chciałam o tym myśleć, nie chciałam tego widzieć, więc celowo unikałam filmów o porodach i relacji innych matek. Przy każdej wizycie w szpitalu upewniałam się, że anestezjolog na pewno będzie dostępny w moim terminie. Sprawdzałam nawet, czy przypadkiem nie planuje urlopu. Żadne piłki,…
-
Anemia w Ciąży- Jak Uzupełnić Żelazo, B12 i Foliany Naturalnie
Anemia to jedna z najczęstszych dolegliwości u kobiet w ciąży. Zazwyczaj pojawia się w drugim trymestrze, gdy organizm gwałtownie zwiększa produkcję czerwonych krwinek, aby zapewnić dziecku odpowiednią ilość tlenu. W tym czasie znacząco rośnie zapotrzebowanie na żelazo, które jest kluczowe dla prawidłowego rozwoju dziecka i łożyska. Warto jednak pamiętać, że anemia w ciąży to nie tylko niedobór żelaza. Często wynika również z deficytu witaminy B12 lub kwasu foliowego. Wszystkie trzy składniki odgrywają kluczową rolę w produkcji zdrowych czerwonych krwinek. Ich brak w diecie lub problemy z wchłanianiem w jelitach mogą prowadzić do rozwoju anemii, co niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne zarówno dla matki, jak i dziecka. Żelazo w ciąży…
-
Regenerująca Mgiełka Poporodowa do Okolic Intymnych
Jak już zapewne wiesz, poród to niemałe przeżycie, po którym rekonwalescencja zajmuje długi czas. Do pierwszego porodu przygotowałam się znakomicie pod względem kosmetycznym, dlatego dziś chcę podzielić się z Tobą moim przepisem na najlepszy spray po porodzie do okolic intymnych ( i nie tylko), jaki kiedykolwiek miałaś. Dlaczego robić spray samodzielnie? Czy nie lepiej kupić gotowy? Otóż nie! Jeśli chodzi o leczenie ran, im prościej, tym lepiej. W mgiełce, którą Ci przedstawię, znajdują się tylko dwa składniki: Zastosowanie Mgiełki możesz używać nie tylko do okolic intymnych – jej niezwykle delikatna formuła sprawdzi się także na skórze twarzy, gdy potrzebujesz odświeżenia po porodzie. Jest również świetna na swędzącą skórę – nie…
-
Aromaterapia w ciąży i połogu
Jeśli regularnie odwiedzasz mój blog, z pewnością wiesz, jak ważne jest unikanie sztucznych zapachów w domu, zwłaszcza w czasie ciąży. Jeśli jednak jesteś tutaj po raz pierwszy, serdecznie zapraszam do przeczytania mojego wcześniejszego wpisu, w którym szczegółowo omawiam ten temat. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej. Aromaterapia, czyli terapia z wykorzystaniem skoncentrowanych olejków roślinnych, budzi wiele kontrowersji w kontekście ciąży. Dlaczego? Ponieważ przeprowadzanie eksperymentów medycznych na kobietach w ciąży jest uznawane za nieetyczne. Dlatego większość dostępnych badań opiera się na obserwacjach przeprowadzonych na zwierzętach. Choć olejki eteryczne oferują liczne korzyści, badania pokazują, że niektóre z nich mogą wykazywać działanie toksyczne dla układu rozrodczego. Z tego powodu w czasie ciąży należy…
-
Kofeina w ciąży: Ile to jest „jedna kawa”? Szokujące wyniki badań.
Jako zapalona miłośniczka kawy, kiedy zaszłam w ciążę, jedno pytanie nie dawało mi spokoju: ile kawy mogę wypić dziennie? Wszędzie czytałam, że „jedna kawa” dziennie jest w porządku, niemniej jednak zaczęłam się zastanawiać… Co to właściwie znaczy „jedna kawa”? Czy mała latte to to samo co duże flat white? Czy duże espresso to wciąż jedna kawa, czy już dwie? Ile łyżeczek kawy ziarnistej moge zaparzyć w domu? Gdzie, na miłość boską, znajdę definicję tej „jednej kawy”? Cóż, kofeina w ciąży jest bardziej skomplikowana, niż się wydaje! Wpływ kofeiny na ciąże: co mówią najnowsze badania Kofeina to nieodłączny element życia wielu z nas – działa pobudzająco, poprawia koncentrację, a nawet może…
-
Cholina w ciąży- czyli jak urodzić geniusza.
Ciąża to czas, kiedy starasz się wybierać jak najlepsze opcje dla swojego rozwijającego się dziecka. Dlatego unikasz surowych jajek z obawy przed listerią, a czasem nawet rezygnujesz z ich spożycia zupełnie. Szczególnie w pierwszym trymestrze, kiedy pojawiają się różne awersje żywieniowe. Jednak czy wiesz, że jajka, które często omijamy, są jednym z najważniejszych źródeł składnika odżywczego? Jest on kluczowy dla rozwoju mózgu Twojego dziecka. Mowa tu właśnie o cholinie – składniku, który często jest pomijany, a jego niedobory mogą prowadzić do poważnych problemów. Dlatego warto wiedzieć, jakie znaczenie ma cholina w ciąży. Dlaczego cholina jest tak ważna w ciąży? Cholina to substancja, która działa podobnie do kwasu foliowego – zapobiega…
-
DHA w ciąży- wybierz najlepszy suplement.
Jeśli przeczytałaś mój poprzedni post o kluczowej roli DHA w ciąży, to zapewne zastanawiasz się, jaki suplement wybrać. Wybór jest o tyle trudny, że na rynku dostępnych jest bardzo dużo produktów. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że chociaż wiele multiwitamin chwali się zawartością DHA, jego dawki często są zbyt niskie. Przykładem może być popularny suplement w Wielkiej Brytanii, PregnaCare Max (ta droższa wersja). Zawiera on 600 mg omega-3, z czego tylko 300 mg to DHA. Tymczasem badania pokazują, że optymalna dawka DHA to co najmniej 500 mg dziennie, a najlepiej 1000 mg. W związku z tym warto rozważyć dodatkową suplementację. W tym artykule pomogę wam wybrać odpowiedni suplement i…
-
DHA w ciąży: niezbędny dla rozwoju mózgu dziecka
Czy wiesz, że kwasy omega 3 są niezbędne dla rozwoju mózgu dziecka? Wielu przyszłym przyszłym mamom nie mówi się o nich, a lekarze często pomijają ten temat. Ja również nie usłyszałam o nich aż do 6. miesiąca swojej pierwszej ciąży. To wtedy postanowiłam sama poszukać informacji. Czytając ksiązki Amerykńskich lekarzy i przeglądając badania naukowe, odkryłam, że istnieje wiele dowodów na korzyści płynące z DHA w ciąży. Można by na ten temat napisać osobną książkę. Dziś chcę podzielić się z Tobą tym, czego nauczyłam się na przestrzeni ostatnich lat. Moim celem jest, aby Twoja ciąża była jak najbardziej świadomym i radosnym doświadczeniem. Dlaczego DHA jest tak ważne w ciąży? Jednym z…
