-
Jak nauczyć dziecko zdrowo jeść: 11 zasad, które działają od pierwszych miesięcy
Wszyscy chcemy zdrowe dzieci. Dzieki postępom medycyny przeżywalność noworodków jest dziś najwyższa w historii. Możliwe są nawet operacje wykonywane jeszcze w łonie matki. Mamy dostęp do zaawansowanej diagnostyki, która pozwala wykrywać choroby na bardzo wczesnym etapie, zanim zdążą się rozwinąć. Wysoki poziom higieny wyeliminował większość chorób zakaźnych, a antybiotyki — choć w przeszłości często nadużywane — dziś skutecznie leczą infekcje, które kiedyś były śmiertelne. A jednak, mimo tych ogromnych osiągnięć, zdrowie współczesnych dzieci coraz częściej budzi niepokój. Rośnie liczba chorób przewlekłych, zaburzeń metabolicznych, alergii, problemów jelitowych i neurorozwojowych. Nie wszystko sprowadza się wyłącznie do jedzenia, jednak to właśnie w dzieciństwie kształtuje się smak dziecka — a on wpływa na wybory…
-
Grzyby lecznicze w codziennej diecie: wsparcie dla odporności, mózgu, płodności i leczenia padaczki
Grzyby lecznicze, zwane też medycznymi, coraz częściej pojawiają się w supermarketach i kawiarniach. Można je kupić w kapsułkach, ale w rzeczywistości jest to żywność funkcjonalna, którą można włączyć do codziennej diety. Po raz pierwszy zetknęłam się z nimi w kawiarni podczas przerwy na lunch. Chciałam napić się kawy, a koleżanka poleciła mi latte grzybowe. Na początku byłam sceptyczna i nie mogłam wyobrazić sobie coś bardziej obrzydliwego . Napój nie zawierał ani kawy, ani kofeiny — tylko spienione mleko kokosowe, grzyby Reishi wysuszone i sproszkowane) i niewielką ilość cukru kokosowego. Spróbowałam i smak był zaskakujący. Nie grzybowy, raczej delikatnie czekoladowy. Tak bardzo mi posmakowało, że kupiłam mieszankę do domu. Co więcej,…
-
7 Naturalnych Sposobów na Zapalenie Pęcherza
Zakażenia układu moczowego (UTI) są bardzo częste w ciąży i należą do głównych powodów przepisywania antybiotyków ciężarnym kobietom. W czasie ciąży organizm przechodzi wiele zmian, które niestety sprzyjają rozwojowi infekcji. Rosnąca macica może powodować zaleganie moczu, a zmiany hormonalne ułatwia bakteriom namnażanie się. Antybiotyki często są konieczne, aby skutecznie wyleczyć zakażenie i ochronić zdrowie mamy oraz dziecka. Jednocześnie ich nadużywanie wiąże się z rosnącym problemem oporności bakterii na leczenie, a w ciąży dodatkowo pojawia się obawa o wpływ leków na rozwijające się dziecko. Badania sugerują, że stosowanie antybiotyków w ciąży wiąże się także z ryzykiem potencjalnych szkód dla rozwijającego sie dziecka. Niedawno jedno z badań wykazało związek między stosowaniem antybiotyków…
-
Mleko owsiane do kąpieli dla maluszka z egzemą
Wiele dzieci zmaga się z egzemą, szczególnie w pierwszym roku życia. Może mieć ona wiele przyczyn – o niektórych z nich możesz przeczytać tutaj. Sama pielęgnacja skóry często nie wystarcza, by pozbyć się egzemy, ponieważ jej źródło bardzo często leży w jelitach. Częstym winowajcą okazuje się mleko – nawet to spożywane przez mamę, jeśli karmisz piersią (tak było w przypadku mojego sześciomiesięcznego syna). Gdy odstawiłam nabiał i zastosowałam terapię owsianą, egzema zniknęła w ciągu kilku dni. Dziś pokażę Ci, jak przygotować delikatne mleko owsiane do kąpieli dla maluszka. To naturalny, łagodny sposób na ukojenie wrażliwej skóry dziecka. Do owsianej kąpieli nie dodawaj już żadnych detergentów. Po kąpieli polecam posmarować skórę…
-
Niezbędne dla mamy po porodzie – 8 rzeczy, które warto mieć w połogu
Kiedy byłam w pierwszej ciąży, z zapartym tchem oglądałam filmy na YouTube o rzeczach, które „koniecznie” powinnam mieć w domu, gdy dziecko się urodzi. Jedne z tych rad okazały się bardzo pomocne, inne zupełnie nietrafione. Jak to zwykle bywa przy pierwszym dziecku – kupujemy sporo rzeczy, których później prawie nie używamy. Z czasem jednak przekonałam się, że istnieje grupa produktów i rozwiązań, bez których naprawdę trudno wyobrazić sobie pierwsze miesiące macierzyństwa. Połóg to wyjątkowo wymagający okres – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Wtedy szczególnie doceniamy drobiazgi, które realnie ułatwiają życie. Często po narodzinach dziecka młodzi rodzice zasypywani są prezentami: ubrankami, kocykami czy pluszakami. Prawda jest jednak taka, że większość z…
-
Miodowa maść na wszystko!
Dziś mam dla Was coś wyjątkowego! Pomysł na stworzenie tej naturalnej maści na egzemę ,pojawił się zupełnie przypadkowo. Jednak okazało się, że jest to dobrze przebadane i udokumentowane remedium na różne problemy skórne. Pewnego dnia, przeglądając rewelacyjny blog Zdrowie bez tajemnic natknęłam się na artykuł o egzemie. Autor przywoływał ciekawe badanie dotyczące skuteczności maści z oliwy z oliwek, miodu i wosku pszczelego w leczeniu zmian skórnych. W badaniu zastosowano składniki w proporcjach 1:1:1, więc – jako zapalona entuzjastka naturalnych kosmetyków – od razu postanowiłam odtworzyć tę recepturę. Tego samego dnia zabrałam sie do pracy, jednak efekt końcowy był twardy jak beton. Naprawdę, nie mam pojęcia, jak ktokolwiek miałby nakładać taką…
-
Owsiany Krem Nawilżający dla Skóry z Egzemą
Egzema to problem skórny, który wymaga szczególnej uwagi i odpowiedniej pielęgnacji. Badania wykazały, że krem zawierający 1% koloidalnej mączki owsianej działa kojąco na skórę dotkniętą egzemą. Mimo to, choć na półkach sklepowych znajdziemy wiele gotowych produktów z tym składnikiem, warto zastanowić się, dlaczego lepiej zrobić taki krem samodzielnie w domu. Otóż gotowe produkty, mimo że zawierają wartościowe składniki dla naszej skóry, często jednak mają w składzie syntetyczne konserwanty, takie jak phenoxyethanol. Niestety, substancje te mogą podrażniać wrażliwą skórę, szczególnie tę dotkniętą egzemą. Nie jestem przeciwniczką konserwantów – zwłaszcza tych bardziej naturalnych, które sama stosuję w swoich kosmetykach do użytku własnego. Jednakże w przypadku mojego najmłodszego syna, Adasia, sytuacja wyglądała inaczej.…
-
Jak zwalczyć egzemę? Przyczyny i 9 naturalnych rozwiązań.
Egzema to dość powszechny problem u małych dzieci. Na internetowych forach rodzice wymieniają się rekomendacjami dotyczącymi różnych kremów i maści, które obiecują ulgę. Jednak problem jest o wiele bardziej złożony – samo smarowanie skóry nie wystarczy, aby go rozwiązać. Egzema nie jest wyłącznie chorobą skóry – to sygnał, że w organizmie dzieje się coś niepokojącego. Skóra jest jak lustro naszego zdrowia wewnętrznego i często ujawnia zaburzenia, które mają swoje źródło głębiej, np. w układzie odpornościowym czy jelitach. Atopowe Zapalenie Skóry (AZS) to jedna z najczęstszych chorób zapalnych skóry u dzieci. W jej rozwoju kluczową rolę odgrywa układ immunologiczny, który nieprawidłowo reaguje na czynniki środowiskowe, prowadząc do przewlekłego stanu zapalnego. Czy…
-
6 szkodliwych chemikaliów w kosmetykach dla dzieci których warto unikać.
Skóra to największy organ w ludzkim ciele, który działa jak bariera chroniąca nas przed światem zewnętrznym. Nic dziwnego, że to, co nakładamy na skórę, może znacząco wpływać na nasze zdrowie. Wiele substancji chemicznych obecnych w kosmetykach przenika przez skórę, wywołując problemy zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. W przypadku pielęgnacji niemowląt szczególnie ważne jest, aby unikać składników znanych ze swojej agresywności. Skóra dziecka jest wyjątkowo delikatna i znacznie cieńsza od skóry dorosłego, co czyni ją bardziej podatną na podrażnienia. Dlatego wybór bezpiecznych kosmetyków to kluczowe zadanie każdego rodzica lub opiekuna. Kiedy rodzi się dziecko, jest idealne. Jego ciało ma naturalny zapach, który często na siłę próbujemy wyeliminować, smarując je perfumowanymi oliwkami…
-
Patrick Holford o naturalnym leczeniu Grypy- Co Musisz Wiedzieć
W artykule przyjrzymy się książce Patricka Holforda „Flu Fighters” (Pogromcy grypy). Książka nie jest skierowana bezpośrednio do kobiet w ciąży, ale warto zainspirować się jej podejściem. Zanim zdecydujesz się na jakiekolwiek działania, skonsultuj się z lekarzem lub naturopatą. Patrick Holford to znany autor 44 książek przetłumaczonych na 30 języków. Jest także założycielem Instytutu Optymalnego Żywienia. Książka opiera się na ponad 50 badaniach, które potwierdzają skuteczność odpowiedniego żywienia w walce z infekcjami wirusowymi. Książka nie jest niestety jeszcze dostępna w Polsce. Zyskuje jednak uznanie na świecie za podejście do walki z infekcjami za pomocą żywienia i suplementacji. Leki kontra natura: Moje doświadczenia z COVID-19 w ciąży Mam za sobą dwie ciąże…
