-
Herbatka laktacyjna na zwiększenie pokarmu
Kiedy rodzi się dziecko, wiele mam naturalnie zakłada, że maluch od razu chwyci pierś, a mleko zacznie płynąć bez wysiłku. Rzeczywistość bywa jednak zupełnie inna. Laktacja to proces, który u wielu kobiet nie startuje tak łatwo, jak pokazują poradniki. Dodatkowo stres i zmęczenie potrafią skutecznie zahamować produkcję mleka. Na szczęście istnieją naturalne sposoby, które mogą delikatnie wesprzeć karmiącą mamę w rozkręceniu laktacji. Kozieradka i koper włoski od lat pojawiają się w tradycyjnych zaleceniach jako rośliny o potencjalnym działaniu galaktogogowym, czyli wspierającym produkcję mleka. Koper włoski (Foeniculum vulgare) a laktacja Koper włoski jest jednym z najczęściej stosowanych ziół wspierających karmienie piersią. Tradycyjnie wykorzystywany był zarówno przez matki karmiące, jak i niemowlęta…
-
Domowe Mleko z Nerkowców – Najprostsze, Najzdrowsze i Najbardziej Kremowe
Jeśli szukasz mleka roślinnego, które nie tylko doskonale smakuje, ale także naprawdę wspiera Twoje zdrowie – koniecznie wypróbuj domowe mleko z nerkowców. To mój absolutny faworyt wśród wszystkich napojów roślinnych. Nie tylko jest bajecznie proste do przygotowania, ale przede wszystkim naturalne, odżywcze i znacznie lepsze od sklepowych alternatyw. Idealne do kawy, owsianki i gotowania Mleko z nerkowców przygotowuję regularnie – do kawy, owsianki, koktajli i gotowania. Jego aksamitna, kremowa konsystencja sprawia, że latte z jego dodatkiem smakuje lepiej niż w niejednej kawiarni. Co więcej, dzięki pewnemu sprytnemu składnikowi, mleko nie rozwarstwia się, nawet po kilku dniach przechowywania w lodówce, a w kawie zachowuje jednolitą, gładką strukturę. Tym sekretem jest lecytyna…
-
Ponch jajeczny (egg nogg) bezalkoholowy
Poncz jajeczny to tradycyjny świąteczny napój w USA, znany również jako „eggnog”. Choć w Stanach często serwuje się go z bitą śmietanką i alkoholem (np. brandy lub rumem), my pozostaniemy przy wersji bezalkoholowej, idealnej zarówno dla dzieci, jak i kobiet w ciąży. Pamiętam, jak moja mama przygotowywała go dla mnie w dzieciństwie. Gdy byłam chora , to był mój rytual. Ta wersja nie tylko cieszy smakiem. Jest również bogata w cholinę, składnik kluczowy dla rozwoju dzieci oraz zdrowia kobiet w ciąży. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o znaczeniu choliny w diecie, kliknij tutaj. Zakończenie: Jeśli spróbujesz, daj znać – zawsze dobrze wiedzieć, że poncz zrobił karierę w czyjejś kuchni. Podziel…
