Herbatka YEP- na gorączkę i przeziębienia, dla dzieci i dorosłych

Herbatka YEP (Yarrow, Elderflower, Peppermint) ma swoje korzenie w tradycyjnym zielarstwie europejskim. Po raz pierwszy usłyszałam o niej na kursie „Becoming a Parent”, prowadzonym przez College of Naturopathic Medicine.

YEP to połączenie trzech ziół: krwawnika (który rośnie niemal wszędzie), mięty pieprzowej i kwiatu czarnego bzu. Krwawnik tradycyjnie stosowany jest przy gorączce i przeziębieni, a także jako zioło wspomagające pocenie. Kwiat czarnego bzu również zaliczany jest do ziół napotnych i tradycyjnie wykorzystywany podczas infekcji. Mięta natomiast, choć najbardziej znana ze swojego zastosowania w łagodzeniu dolegliwości trawiennych, była wykorzystywana również przy przeziębieniach.

W tradycyjnym zielarstwie krwawnik i kwiat czarnego bzu zaliczano do ziół napotnych (diaphoretics), natomiast mięta stanowiła aromatyczne uzupełnienie mieszanki, znane również ze swojego działania wspomagającego trawienie.

Co ciekawe, w jednym z badań przeprowadzonych w Brazylii, z udziałem 30 niemowląt, wykazano, że mięta pieprzowa może łagodzić kolki, bez zaobserwowanych skutków ubocznych.

Połączenie tych trzech ziół z czasem stało się popularną mieszanką stosowaną tradycyjnie podczas przeziębień i stanów gorączkowych.

Warto przygotować mieszankę wcześniej i trzymać ją w domu przez cały sezon zimowy. Kiedy dopadnie Cię lub Twoje dziecko przeziębienie, nie zawsze będzie siła ani okazja, żeby wybrać się po zioła do sklepu.