Mama
Dowiedz się, jak dbać o zdrowie po porodzie: połóg, regeneracja, hormony i powrót do równowagi.
-
Domowy Peeling z Kawy
Odkąd skończyłam 15 lat, regularnie stosuję peelingi. Obecnie coraz bardziej popularne są peelingi enzymatyczne, ale na mojej skórze nie dają żadnego efektu, dlatego pozostaję wierna tradycyjnym peelingom. Możecie się zdziwić, kiedy powiem, że nigdy nie kupiłam peelingu w sklepie. Już jako nastolatka interesowałam się naturalną pielęgnacją i wizja wcierania chemikaliów w twarz zawsze przegrywała u mnie z domowymi metodami. Peeling kawowy jest zawsze pod ręką — prawie każdy ma w domu kawę i oliwę. Możesz użyć kawy prosto z opakowania albo, jeśli nie lubisz intensywnego aromatu, sięgnąć po suche fusy po espresso. Gwarantuję Ci rewelacyjny efekt.
-
Kule do kapieli z magnezem (eukaliptusowo-pomarańczowe)
Mam dla was przepis na kule do kąpieli, idealne na relaksującą, wieczorną kąpiel. Świetnie sprawdzą się też jako ręcznie robiony prezent . Powiedz „stop” sklepowym kulom , pełnym sztucznych zapachów i składników, które mogą zaburzać hormony. Ten produkt zawiera relaksujący magnez, który dobrze wchłania się przez skórę. Kule są bezpieczne dla dzieci, a delikatny olejek eukaliptusowy doda przyjemnego aromatu i ukojenia.
-
8 gadżetów przydatnych po porodzie
Połóg – co potrzebne jest w pierwszym miesiącu, kiedy Twoje dziecko jest już na świecie? Kiedy byłam w pierwszej ciąży, z zapartym tchem oglądałam filmy na YouTube o rzeczach, które „koniecznie” powinnam mieć w domu, gdy dziecko się urodzi. Jedne z tych rad okazały się bardzo pomocne, inne zupełnie nietrafione. Jak to zwykle bywa przy pierwszym dziecku – kupujemy sporo rzeczy, których później prawie nie używamy. Z czasem jednak przekonałam się, że istnieje grupa produktów i rozwiązań, bez których naprawdę trudno wyobrazić sobie pierwsze miesiące macierzyństwa. Połóg to wyjątkowo wymagający okres – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Wtedy szczególnie doceniamy drobiazgi, które realnie ułatwiają życie. Często po narodzinach dziecka młodzi…
-
Pomarańcze, Ocet i Czysty Dom- Naturalny Spray do Sprzątania!
Soczyste, słodkie pomarańcze kuszą w każdym sklepie. U nas w domu znikają kilogramami – dzieci je uwielbiają. Ale co zrobić z tymi wszystkimi skórkami? Przez długi czas po prostu je wyrzucałam, najczęściej do kompostu. Aż do momentu, gdy odwiedziłam moją przyjaciółkę Sandrę – prawdziwą skarbnicę wiedzy o naturalnych rozwiązaniach. Domowy spray prosto ze słoika Sandra pokazała mi słoik pełen skórek pomarańczowych zalanych octem. „To mój spray do czyszczenia blatów i zlewu – działa świetnie i pachnie cudownie!” – powiedziała. Kiedyś próbowałam sprzątać octem, ale jego intensywny zapach był dla mnie nie do zniesienia. Okazuje się, że pomarańczowe skórki nie tylko neutralizują ten zapach, ale też nadają całości piękny aromat i…
-
Domowa maseczka przeciw wypadaniu włosów – 3 składniki.
Mam dziś dla was wyjątkowy przepis na domową maseczkę do włosów, która wspiera walkę z ich wypadaniem. Jest bardzo prosta w przygotowaniu i nie wymaga przechowywania w lodówce. Jeśli czytałaś mój poprzedni wpis o naturalnych metodach i suplementach pomocnych przy wypadaniu włosów, to wiesz, że podczas pisania i prowadzenia researchu natrafiłam na ciekawe badania dotyczące siarki MSM. To właśnie wtedy powstał pomysł na tę maseczkę. Dlaczego MSM? Badania naukowe potwierdzają skuteczność MSM (metylosulfonylometanu) zarówno przy stosowaniu wewnętrznym, jak i zewnętrznym. MSM występuje w formie białego proszku i bardzo łatwo rozpuszcza się w wodzie. Aby przyniósł oczekiwane efekty w pielęgnacji skóry głowy, powinien być stosowany w stężeniu 10%. Niższe stężenia mogą…
-
Najzdrowszy Puder do Twarzy? 100% Naturalny i Jadalny!
Dziewczyny, mam dla Was dziś absolutny hit!Coś, czego używam od około roku, a niedawno zdałam sobie sprawę, że mało kobiet o tym wie. Mowa o 100% naturalnym, jadalnym pudrze do twarzy – najzdrowszym, jakiego możesz użyć! Odkryłam go zupełnie przypadkiem, gdy szukałam naturalnego składnika, który sprawi, że moje masło do ciała będzie mniej tłuste. Tak trafiłam na mąkę z arrowroot (czyli z maranty trzcinowej – Maranta arundinacea), tropikalnego bulwa pochodzącego z Indonezji. Najczęściej spotykana jest w kuchni – używa się jej w diecie paleo i bezglutenowej. Jest bogatym źródłem fosforu, potasu i żelaza (choć może nie ma to wielkiego znaczenia dla naszej skóry… ale kto wie? 😉). Arrowroot wchłania wilgoć…
-
Lush – zielona iluzja? O greenwashingu w kosmetykach
Wiele z nas, entuzjastek wszystkiego, co naturalne i eko, z radością wkłada do koszyków produkty z Lush.Wierzymy, że nasze zakupy to nic innego jak ekologiczne cuda . W końcu Lush kojarzy się nam z naturą, świeżością i punkowym stylem życia. Kremy wyglądają, jakby były stworzone przez naszą przyjaciółkę, a maseczki mają kawałki pietruszki. Ale co jeśli powiem, że Lush nie jest aż tak naturalny, jak myślisz? Kiedy tłumaczę znajomym, że Lush nie jest tym, na co wygląda, często czują się oszukane. Dlaczego? Bo w naszych głowach stworzyłyśmy obraz Lush jako eko-legendy. Żeby było jasne – Lush nie twierdzi wprost, że ich produkty są w 100% naturalne ani że są organiczne.…
-
Hialuronowe Serum Nawilżające -Tylko 3 Składniki.
Kwas hialuronowy to jeden z najpopularniejszych składników nawilżających i znajdziesz go w niemal każdym kosmetyku. Jednak jeśli spojrzysz na skład drogeryjnych serów, okaże się, że większość to głównie woda, zagęszczacze i wypełniacze, a sam kwas hialuronowy stanowi jedynie niewielki procent całej formuły. Tymczasem serum hialuronowe nie wymaga żadnych zagęszczaczy – kwas hialuronowy sam naturalnie zamienia wodę w żel, więc dodawanie syntetycznych substancji ma na celu wyłącznie poprawę konsystencji produktu, a nie jego skuteczność. Warto też zwrócić uwagę na zapach – wiele drogeryjnych kosmetyków zawiera kompozycje zapachowe, których pełny skład nie jest ujawniany. Pod ogólnym określeniem „parfum” może kryć się nawet kilkadziesiąt różnych substancji, które nie zawsze są łagodne dla skóry.…
-
Patrick Holford o Naturalnym Leczeniu Grypy
W artykule przyjrzymy się książce Patricka Holforda „Flu Fighters” (Pogromcy grypy). Książka nie jest skierowana bezpośrednio do kobiet w ciąży, ale warto zainspirować się jej podejściem. Zanim zdecydujesz się na jakiekolwiek działania, skonsultuj się z lekarzem lub dyplomowanym naturopatą. Patrick Holford to znany autor 44 książek przetłumaczonych na 30 języków. Jest także założycielem Instytutu Optymalnego Żywienia. Książka opiera się na ponad 50 badaniach, które potwierdzają skuteczność odpowiedniego żywienia w walce z infekcjami wirusowymi. Książka nie jest niestety jeszcze dostępna w Polsce. Zyskuje jednak uznanie na świecie za podejście do walki z infekcjami za pomocą żywienia i suplementacji. Leki kontra natura: Moje doświadczenia z COVID-19 w ciąży Mam za sobą dwie…
-
Świeca sojowa- jak zrobić
W poprzednim artykule pisałam o tym, jak sztuczne zapachy mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Regularne spalanie świec parafinowych może być szczególnie niebezpieczne dla zdrowia. Jednak na ratunek spieszy nam naturalna alternatywa – świeca sojowa. Dziś pokażę wam jak ją zrobić i dlaczego warto. Czym jest parafina? Parafina to pochodna ropy naftowej, powstająca w procesie jej rafinacji. Podczas spalania świec parafinowych do powietrza uwalniają się toksyczne substancje, takie jak benzen, toluen czy formaldehyd. Te związki chemiczne mogą obciążać nasz układ oddechowy, zwiększać ryzyko alergii i podrażnień, a nawet mieć działanie rakotwórcze. Co gorsza, w zamkniętych pomieszczeniach toksyny mogą kumulować się w powietrzu, które wdychamy każdego dnia. Naturalna alternatywa Na szczęście…
